Underlivsprolaps – eller nedsynkning af underliv -, er en slags brok, der kan opstå, når skedens væv og muskulatur er svækket.

Prolaps er desværre en ret almindelig tilstand hos kvinder der har født. Også selvom det ikke er noget der tales så meget om. Der findes forskellige former for og grader af prolaps. Dem kan du læse mere om her.

Behandlingsmulighederne er træning, hensyn til bækkenbunden i hverdagen, støttepessar, fugtpleje der styrker skedevæggene, eller operation. Operation tilbydes dog ikke, hvis du ønsker at være gravid igen. De fleste bliver mere eller mindre symptomfri uden operation i løbet af det første års tid eller to efter fødsel.  
Symptomer på underlivsprolaps er bl.a._

• tyngdefornemmelse
• øget tissetrang
• problemer med de store toiletbesøg
• inkontinens, ømhed og smerter.

Prolaps kan minske din lyst til at være aktiv og til sex.

Gode råd ved underlivsprolaps:

1. Gå til en gynækologisk fysioterapeut, der har erfaring med underlivsprolaps. De kan hjælpe både med lindring af gener her og nu – og med indsats der også hjælper på den lange bane: træning, afspændingsøvelser, vejrtrækning og gode vaner i hverdagen. Find behandlerlisten på www.dugof.dk.

2. Meld dig ind i Facebook-gruppen ’Nedsynkning’. Derinde er der et lille ’bibliotek’ med inspiration og viden om underlivsprolaps, og så er der et godt fællesskab bestående af kvinder i samme båd og kvindelige fagpersoner.

3. Brug et støttepessar! Det løfter din prolaps, så du slipper for tyngdefornemmelsen, og giver større fysisk frihed, også i forhold til motion. Der findes mange forskellige former og størrelser, så få evt. hjælp hos din gynækolog eller en gynobs fysioterapeut. Vi anbefaler

• RESTIFEM: et nyt pessar der netop er udviklet til at støtte vævet efter fødsel. Anvendes forebyggende og ved mildere prolaps. Læs mere om det lige her
• KUBE PESSAR: Anvendes ved kraftigere prolaps eller når Restifem ikke er nok. Har en terapeutisk effekt, men kræver at arvæv er helet helt op og at slimhinden ikke er tør.Læs mere om kuben her.

Få hjælp til at finde den rette str. hos en gynobs fysioterapeut der arbejder netop med dette. Eller vælg prøvepakke med forskellige størrelser på vores eshop, hvis du allerede har en diagnose.

4. Skrid ind overfor tørhed i skeden! Pga. ændret hormonbalance oplever mange tørhed i skeden. Det er både skidt for prolapsen og for sexlivet. En velplejet slimhinder hjælper med holde et eventuelt pessar fast. Ønsker du et hormonfrit produkt anbefaler vi Replens, der gør slimhinden tykkere og mere elastisk.

5. Sex kan hjælpe. stimulerer sex vævet og blodcirkulationen. Mange oplever endda, at samleje skubber deres organer ‘på plads’, i hvert fald for en stund.

• Kan din partner mærke prolapsen under samleje?Nej, en mand kan IKKE mærke prolapsen med penis.
• Er det ikke vildt usexet med underlivsprolaps. Køb en vibrator eller en dildo, hvis det er det, der skal til. Måske lækkert undertøj, wellness, massage eller noget helt andet. Bare det flytter fokus fra dit hoved til rare følelser i din krop.
• Kan det passe, at prolapsen har resulteret i nedsat følsomhed og gjort det sværere at få orgasme?Det er der desværre nogle, der oplever, og meget tyder på, at det er nerverelateret. Igen kan du prøve at spørge din fysioterapeut til råds, også i forhold til behandlingsmuligheder. Mange oplever, at følsomheden gradvist vender tilbage, og i mellemtiden kan du måske have glæde af en god vibrator.

6. Indsats mod eventuel forstoppelse: forstoppelse kan gøre problemet værre, fordi du hermed presser organerne når du er på toilettet.

7. Pas på motion der belaster – eller brug et støttepessar